cykl na redukcji

[...] OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): Obecnie przymieżam się do redukcji i planuje taki mix tren ace e2d 100 1-8tyg master e2d 100 9-16tyg bold 600 week 1-10tyg bold 500 week 11-16tyg prolka 100 week 1-10tyg prop 150e2d 1-20tyg wino 30 mg ed 17-21tyg proszę o sugestię jakie IA powinny być pod ręką przy takim cyklu i kiedy provi

[...] Obecnie przymieżam się do redukcji i planuje taki mix tren ace e2d 100 1-8tyg master e2d 100 9-16tyg bold 600 week 1-10tyg bold 500 week 11-16tyg prolka 100 week 1-10tyg prop 150e2d 1-17tyg proszę o sugestię jakie IA powinny być pod ręką przy takim cyklu i kiedy provi 1. prop + winstrol 2. prop + bold 3. prop + bold + winstrol Z tego wybieraj.

[...] zę naszło ci troche tłuszczu, to dodaj 30 minut aerobów w nietrenignowe, albo lepiej po silowni... jak masz duzo kasy kup sobie HMB, niekórzy piszą że na nich działa ( ja sam ostantio zaczalem jesć aby sie przekonać ) Z kreatyny mozesz sobie zrobić cykl- jak najbardziej. Przy redukcji, jak i przy maisie kreatyna się sprawdza b.dobrze.

Szesnaście tygodni okresu redukcji tkanki tłuszczowej to bardzo długo. Z reguły ustala się cykl treningowy na 8, maksymalne 12 tygodni. Po tym czasie należy zrobić strategiczne roztrenowanie odnośnie do treningu, a w przypadku diety podbić ilości kalorii do zerowego bilansu energetycznego. Nie widzę sensu w stopniowym podnoszeniu kalorii w [...]

muszisz dopiąć dietę kolego bez tego ani rusz,cel jaki napisałes jest nie do osiągnięcia jednym cyklem nie da sie zrobić masy i rzeźby,masa kcal na plus rzeźba kcal na minus i wypalanie tłuszczu.Nie da się tego pogodzić,nie napisałes ile masz w pasie i reszty wymiarów a ro pomogło by zobrazowac sylwetke i wiedziec jak orientacyjnie wygladasz.Z tym [...]

[...] 10-15% fatu. Ja bym na początek zarzucił enan 150mg e3d i redukował. Jak masz możliwość i wytrwałość to w 8 tygodni -10kg jest do zrobienia bez straty mięśni, a i urosnąć trochę się da jak to pierwszy cykl. Zrób sobie 8 tygodni redukcji 300mg teścia tygodniowo, później 6-8 tygodni lekkiej masy przy 400mg tygodniowo i efekty powinny być super.

tez brałem to pod uwage ale testow troche mam dosyc bo po ostatnim sama susta zostało mi sporo smalcu na brzuhu a ze prace zmieniałem i wakacje po drodze były nie mialem tyle czasu latac na silke no i.... wiadomo co zostało ten cykl ma byc głownie pod katem redukcji i zlapania pare kilo 2-3 nie wiecej

[...] widzę sensu żeby ciągnąć te redukcję jeszcze x tygodni, wchodząc na reefed. Szczególnie w sytuacji, gdy poziom tkanki tłuszczowej jest już naprawdę niski i forma bardzo dobra. Sugeruję zakończyć cykl treningowy i zastanowić się po przerwie nad kolejnym. Akurat zbiegnie się to z urlopem. Ja bym budował masę mięśniową, ale to już Twoja decyzja.

krzykacz wielkie dzięki!! SORRY lodzianin ANKIETA: Ankieta 1. WIEK: 34 2. WAGA: 102 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps:45 -klatka: 122 -udo: -brak danych -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat 6. DIETA: -białko: 2g/kg -węglowodany: 450-500 -tłuszcz: 100-140 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka, teść,wino oral,tura,meta oral i [...]

[...] talii: teraz pewnie z ok 90 Staż na siłowni: 7 z przerwami Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): 3g b, 3/3,5g ww, i 1 t Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: meta x2, meta tesc x3, jakies ph było też ale pod sw bardziej Opisz swój plan treningowy: Teraz tylko siłownia na dzien dzisiejszy, w tej chwili intuicyjnie [...]

Właśnie skończyłem cykl z popa i clenu. Napisz cos wiecej nt. temat, bo sam wchodze wkrotce na cos podobnego. Jakie leciales dawki? Jak dlugo? Jakim systemem? Jak fat lecial? Jaka dieta? Jak oceniasz propa jako antykatabolik podczas redukcji? Sory za mase pytan, ale chce konkretow, a nie ze: "dobrze klepnelo i spalilo fat"

[...] na trening Nie wiemy czy się opłaca bo nie wiemy na jakim etapie redukcji jesteś Sam nie wiem na jakim etapie jestem, normalnie ćwiczę sobie na siłowni od 3 tygodni :P Ten cykl, bo kiedyś też ćwiczeyłem, a od dwóch biorę kreatynę, po raz pierwszy w życiu, no i chciałbym dodać do tego ten spalacz, to mam coś opisać czy coś, żebyś wiedział na [...]

[...] jak najbardziej jest widoczny po okresie miesiąca. Ciągle jednak nie jest on na tyle niski, aby można było skupić się na budowie dobrej jakości mięśni. Warto dokończyć cykl treningowy jeszcze około 6 tygodni i wtedy zrobić strategiczne roztrenowanie i diet break, a następnie pomyśleć nad kolejnym celem treningowym. [...]

Tzn. moje zdanie jest takie: jeżeli masz cykl ukierunkowany głownie na wzrost masy ciała, a ćwiczenia aerobowe sa jedynie uzupełnieniem, to kreatynę powinno sie jak najbardziej zalecac. Natomiest jeżeli twoje priorytety treningowe ukierunkowane są głownie na proces redukcji masy tłuszczowej ciała, wówczas kreatyna nie jest konieczna. Pewnym [...]

[...] powoli do redukcji sie przygotowuje -białko: 3 -węglowodany: 3,7 -tłuszcz: 0,8 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 13 miiesiecy ON Masa,Redukcja, miedzy tym mostek, cyklicznie HCG 8. TRENING:Split, teraz 5 dni/tydzien 9. CEL CYKLU: Redukcja z jak najmniejszym spadkiem mulow%-) 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:Ciegiem [...]

Moja propozycja jeśli zależy Ci na sile. i redukcji głownie tkanki tłuszczowej a nie masy ciała. Jeśli własnie skończyłeś cykl kreatyna + BA, to przez 2 - 3 tygodnie masz jeszcze podwyższony poziom kreatyny w mięśniach - i warto z tego korzystać nie robiąc na razie przerw i luzu w treningach. Poziom BA może być podwyższony w mięśniach jeszcze [...]

co do oxy to pogadaj z festusem on sie rzeźbił na niej.. co do cyklu: testosteron wiadomo podstawa każdego cyklu winstrol bardzo pozytywny podczas redukcji kalorii clen - piecyk kaloryczny + antykatabolik T3 - węgiel ;) możesz zrobić coś takiego: podbijasz bilans kaloryczny o 700ckal zarzucasz testa EOD po 4 dniach zaczynasz aeroby w dni [...]

[...] npp (jeśli masz kasę i nie przeszkadza częste bicie), oczywiście test ciągle w tle. Jak nie to po prostu zwykła długa deca. Jak myślisz o boldzie to raczej planujesz dłuższy cykl. To co ja proponuje to minimum na ok 6 mcy i coś już ugra. Ale w pierwszej kolejności przed tym wszystkim dieta dieta czysta dieta na deficycie. Jest dobra pogoda do [...]

Cześć Jestem po redukcji i aktualne na mostku. Leciał Test prop 100e2d przez okres 6 miesięcy. Po mostku mam zamiar wejść na cykl masowy z użyciem Testosteronu Cyp, Deka Durabolin, Metanabol. Jak byście to rozpisali? Mi się to widzi tak: Test Cyp 1-26tyg (250e4d) Deka durabolin 1-22tyg (250e4d) Właśnie Pytanie kiedy najlepiej było by włączyć [...]

E2.masz ok, jak zbijesz e2 poleci pewnie i test w dol, taki poziom e2 nie bedzie przeszkadzal w redukcji, nie bedziesz cial do kilkubprocent tkanki tluszczowej Jesli decydowal bys sie na cykl i celwm bedzie redu trzymaj e2 tak do 20 oczek nad widelkami, e2 jest nam bardzo potrzebne